• פריצות דיסק וניתוחי גב -
דגש על שרירי ה center, שירי הליבה הטוניים שנותנים ייצוב סגמנטלי לאגן ולעמוד השדרה, הגדלת התנועתיות בכל חוליות עמוד השדרה והאגן והחזרת תחושת ההחזר (פרופריוצפציה).
• ספונדילוליזיס/ליסטזיס -
חיזוק המייצבים הסגמנטליים (Multifidus), הרחב הבטני עם דגש על השרירים הקדמיים, המכופפים של הגב ורוטציות לעמוד השדרה.
הלקוחות הנאמנים ביותר שלנו הינם אלה הסובלים מפתולוגיה זו שלא הצליחו להתאמן לאורך זמן בשום מסגרת אחרת מלבד הפילאטיס. הפילאטיס פשוט עושה פלאות.
• בעיות צוואר עם כאבי ראש או עם הקרנות לכתפיים ולזרועות -
הפילאטיס עובד על תנועתיות של חוליות הצוואר והחזה כדי לשנות מעט את החלק המבני ע"י הגדלת תנועתיות, שחרור שרירים מכווצים ומקוצרים, חיזוק והארכת שרירים חלשים.
• כאבים באזור הטרפז העליון -
בד"כ כיווץ שרירים אלו כתוצאה מישיבה בתנוחת עבודה לא נוחה, העבודה בפילאטיס הינה לימוד אחזקת שכמות נכונה – הורדת שכמות כלפי מטה ולאחור.
• בעיות כתפיים למיניהן -
קרעים ומוגבלויות בשרירי ה rotator Cuff, הפילאטיס מתמודד עם בעיות אלו ע"י ייצוב ושינוי מנח השכמה וניסיון לבצע הפרדה בתנועתיות בין השכמה ל humerus ועל ידי כך ליצור רווח תוך פרקי גדול יותר עם מנח אנטומי נכון יותר בין העצמות.
• בעיית יציבה של כתפיים מורדות ושמוטות קדימה -
פתיחת שרירי החזה המקוצרים, חיזוק מקרבי השכמות, חיזוק ה Lattisimus Dorsi, חיזוק ה lower Trapezius וה Middle TRapezius.
• קיפוזה (גיבנת) -
אנשים בעלי יציבה כפופה, הפילאטיס יחזק את זוקפי הגב, הבטן ויפתח את התנועתיות של כל חוליות עמוד השדרה מהאגן ועד הצוואר בכל הכיוונים אך בעיקר יאפשר חיזוק של שרירי ה anti gravity כדי לאפשר לאותו אדם לעמוד, ללכת או לשבת זקוף במשך מרבית שעות היום ולא שפוף ונשפך.
• Hyper Lordosis בצוואר ובעמוד השדרה המותני -
הפילאטיס מתמודד עם בעיה זו בצורה מרשימה ויש בפילאטיס הרבה מאוד כלים כדי לשפר את הפתולוגיות הנ"ל. הן הגורם לכל בעיות הדיסקים והכאב המוקרן לגפיים שאנו סובלים מהם במהלך חיינו. יציבה גרועה, הפילאטיס מנסה לתת כלים ולגרום למתאמן להפנים יציבה נכונה ולאפשר לשרירים הנכונים שיתמכו ביציבה זו. זהו תהליך שהוא אינו רק תהליך פיזי אלא גם תהליך פסיכולוגי, הצורך לשנות את דימוי הגוף שלנו.
• סקוליוזה -
הפילאטיס מתמודד עם בעיה מבנית זו, שהינה בעיה גנטית, בצורה חלקית ע"י הניסיון לעבודה סימטרית ובסקוליוזה לא מאוד חריפה, הפילאטיס עוזר במניעת היוצרות פתולוגיות נלוות ובגדילה של הסקוליוזה. יש אפשרות בפילאטיס בתרגול של אחד על אחד לעשות עבודה מצוינת על פתולוגיה זו מתוך העקרון של תרגילים סימטריים ממנח א- סימטרי, אך עבודה זו דורשת מיומנות גבוהה ועבודה פרטנית.
• בעיות אגן – Sacro-iliac Jt.
חוסר איזון של האגן, כאן לפילאטיס היכולת לתת תשובות מוגבלת מעט בעיקר הטיפול צריך להתבצע ידנית ע"י פיזיותרפיסט.
• בעיות של מפרקי הירך -
שחיקה במפרק הירך, פצעיה שכיחה אצל אנשים מבוגרים, בעיקר נשים ואצל רקדנים של הישחקות הסחוס התוך פרקי המוביל לכאבים עזים במפרק, מגבלות בטווחי תנועה ובמגבלת הליכה. בד"כ הטיפול הסופי הינו ניתוח אך כיוון שאורך תוחלת החיים של ניתוח הינו קצר יחסית (7-15 שנה), מנסים לדחות את מועד הניתוח ככל שניתן ובנתיים לנסות ולאפשר חיים אפשריים ככל שניתן. הפילאטיס יכול להקל במידת מה את השמירה על טווחי התנועה ומניעת הידלדלות השרירים הקשורים.
• בורסיטיס וטנדיניטיס של ה T.F.L וה I.T.B -
גיד ארוך ויריעתי זה נוטה להתקצר, לגרום לשחיקה בינו לבין הבורסה לבין עצם הירך מה שיגרום לכאבים עזים בפעילות, בעיקר הליכה, ולכאבים לאורך הגיד. הפילאטיס מסוגל לעזור מאוד בפתרון פתולוגיה זו אם ע"י שחרור ע"י החלקה על הגליל, מתיחות, חיזוק שרירים קרובים. במקרים חריפים יש אפשרות לקבלת זריקות קורטיזון או לטיפול פיזיותרפויטי ברשת.
• בעיות של מפשעות -
מתיחה/קריעה של השרירים המתחברים לאגן כמו מקרבי הירך H.S., Ilio Psoas, בעיות ופציעות שכיחות שהפילאטיס מצטיין בהתמודדות איתן במקרים חריפים, נדרש טיפול פיזיותרפטי ברשת.
• בעיות ברכיים -
Patelo Femoral, מיניסקוסים, collateral lig, כאבים בגב הברך גם כן פציעות שכיחות עם אצל ספורטאים ואנשים פעילים ואם אצל אנשים מבוגרים ושאינם פעילים. הפילאטיס בעבודת רגליים מיוחדת ומכוונת עפ"י הפתולוגיה מסוגל לתת מענה לפתולוגיות אלה, כמובן, בהסתייגות לגבי חומרת הבעיה שדורשת מעורבות פיזיותרפיסט.
• שברי מאמץ בשוק -
בד"כ נובע מבעיה בכף הרגל או חולשה שרירית שאינה בולמת את הזעזוע מהמפגש בין כף הרגל לאדמה בזמן הדריכה. הזעזוע עולה דרך העצם ויוצר שברים בעטיפת העצם. הפילאטיס ילמד שימוש נכון בעבודת כף הרגל, הליכה נכונה שבה ישנו מפגש נכון בהנחת הרגל על הרצפה ומעבר כל המשקל על כל כף הרגל אל החלק הקדמי עד לדחיפה של ההתנתקות כף הרגל מהרצפה.
לא פרטנו את כל רפרטואר האפשרויות לטיפול בפתולוגיות הנ"ל, אלא, נתנו מושג על קצה המזלג של מעורבות הפילאטיס בתהליך וכל הידע הנ"ל שמורים אצלנו ברשת.
