דנה מוקד- מדריכת פילאטיס ואשטנגה יוגה בסטודיו סוזן דלל

2007-2009 לימודי הוראת "אשטנגה יוגה ויניאסה" - שמעון בן אבי.

2010 - קורס יוגה לילדים - ארגון מורי היוגה.

2010 - קורס פילאטיס מזרן - דרור רז.

2011 - קורס פילאטיס מכשירים - דרור רז.

2012 - קורס יוגה לנשים בהריון - המכללה האקדמית וינגייט.

 

בשנת 2004 במהלך טיול בהודו היוגה ואני נפגשנו לראשונה. זו הייתה אהבה ממבט ראשון… נחשפתי לשיטה מרתקת שסחפה אותי וגרמה לי לרצות להעביר את זה הלאה.

משם הדרך לפילאטיס לא הייתה רחוקה. השיטות מאוד שונות אמנם, אבל קיים הרבה דימיון בהחזקת הגוף, היציבה ובמודעות אליו.

 

היום אני מאוד נהנית לשלב בין שתי השיטות ומהעצמת החוויה של שתיהן יחד וכל אחת לחוד.