בהנחיית יעל וסרמן
מדריכה בכירה ברשת ובביה"ס להכשרת מדריכים
ביום זה נעמיק את הידע התיאורטי והמעשי בכל הקשור בעיסוק עם אוכלוסיית הנשים בהריון. נלמד מהן התוויות הנגד, מתי כדאי להתחיל ומתי להפסיק את האימון, אילו תרגילים מומלצים, מהן ההתאמות שיש לעשות, ומתי להתייעץ עם רופא או פיזיותרפיסט.
*כולל תרגול מעשי- יש להגיע בבגדי אימון
סדנת פילאטיס עם כדור גדול וגליל
12/07/12 יום ה' בתל אביב שעות 9:00-14:00
בהנחיית יעל וסרמן
מדריכה בכירה ברשת ובביה"ס להכשרת מדריכים
הכדור והגליל מאפשרים עבודה על בסיס חסר יציבות המאתגרת את היכולת הגופנית והתפיסה המרחבית.
הסדנא נותנת כלים לעבודה אתגרית לאוכלוסיות השונות ומוסיפה מבחר עצום של תרגילים חדשים המאפשרים לנו לגוון ולחדש את שיעורי הפילאטיס.
הגליל והכדור מציבים אתגרים רבים שלא ניתן היה להשיגם בשיעור רגיל, תוך שמירה על שיווי משקל ועבודה מוגברת של שרירי הליבה.
*כולל תרגול מעשי- יש להגיע בבגדי אימון
סדרת סדנאות Body Rolling עם ליאורה גולדברג, מדריכה ראשית YBR בישראל בעלת זיכיון בלעדי בישראל להכשרת מורים ומטפלים YBR®
סדנא מס'1: "אנטומיה טופוגרפית - טיפול וכושר בגלגול אחד"
יום שבת, 12/05/2012 שעה 13:00-18:00
סטודיו לפילאטיס דרור רז - מרכז סוזן דלאל
מהרו להירשם! מספר המקומות מוגבל!!
תוכן הסדנא:
עקרונות שיטת בודירולינגYBR ® , שעת תירגול עם כדורים ,לימוד אנטומיה חוויתי והתוודעות לעולם המופלא של הבודירולינג.
יתרונות השיטה:
· הגדלת טווחי התנועה במפרקים
· שחרור מכאבים והתכווצויות שרירים
· בניית מסת העצם
· עיצוב והארכת סיבי השריר ועיסוי לרקמות החיבור
· חיזוק שרירי הבטן ושחרור מכאבי גב
· שחרור איזור הצוואר והכתפיים ממתח
· שיפור זרימת הדם ברגליים ובפריפריה
קורס הכשרת מאמני בודי רולינג
YBR BASIC - Level 1
בהנחיית ליאורה גולדברג,
מדריכה ראשית YBR בישראל, בעלת זיכיון בלעדי בישראל להכשרת מורים ומטפלים YBR®
הקורס בן 18 שעות, יתקיים במרכז סוזן דלל, בסטודיו דרור רז בסופה"ש בין התאריכים 21-23/06.
תינתן הנחה למשתתפים בסדנא הראשונה בסדרת סדנאות ה-Body Rolling
תקציר הקורס
· עקרונות בסיסיים והיסטוריה של שיטת YBR ®
· אנטומיה מעשית: מציאת הסדר ההגיוני שבו המאמן צריך לעבוד כדי לקבל תוצאות מרביות . בניית רצף של שיעור על החלק הקדמי והאחורי של הגוף ,כולל עבודה על קבוצות השרירים הבאות: Anterior & Posterior Calf, Hamstrings & Quadriceps, Spine & abdominal, Chest and Neck
לרגל ביקורה בישראל של מפתחת שיטת הBody Rolling מארה"ב
YBR® - Yamuna Body Rolling מותאמת למבנה האנטומי של הגוף שעל פיו קבוצת שרירים יוצאת יחד מנקודת מנקודת תחל לנקודת אחז, ועוברת דרך מפרק.
עקרונות השיטה מבוססים על יצירת מרחב במפרקים, עבודה במנחים אנטומיים נכונים, עיסוי עצמות, רקמות חיבור וסיבי שריר, ונשימות עמוקות.
באימון בודירולינג מתרגלים עם כדורים בעלי מרקם קשה אך גמיש וידידותי לגוף –משקל הגוף מופעל על העצמות, שרירים, ורקמות בכיוון נתיבי השריר וכך הכדור מעסה ומשחרר אותם מכאב, מאריך את סיבי השריר ומאפשר מיידית טווח תנועה גדול יותר במפרק.
ממש כמו במסאז', הגוף מקבל עיסוי עמוק מה שמגביר את חילוף החומרים וזרימת הדם באיזור.
סדנאות למדריכי פילאטיס מזרון ומכשירים
את הסדנאות מעבירים מדריכי פילאטיס בכירים מבית דרור רז - המרכז הישראלי לפילאטיס, על מנת לתת לכם כלים מעשיים להתמודדות עם האתגרים שבהם אתם נתקלים בעבודתכם.
הסדנאות מיועדות למדריכי פילאטיס מזרן ומכשירים.
בואו ללמוד, להתעדכן ולהתחדש עם חברים למקצוע.
סדנת דאנס פילאטיס
בהנחיית נואליה גולדברג
פיזיותרפיסטית ומדריכת פילאטיס שיקומי, אחראית תחום הפיזיותרפיה והשיקום ב
רשת
רקדנית בוגרת המרכז למחול עכשווי בצרפת
להרבה מהמתאמנים שלנו יש חשק חבוי מזה שנים לרקוד.
זו הדרך שלנו, כמדריכי פילאטיס, לשלב תנועה זורמת, כוריאוגרפיה ומוסיקה בשיעורי הפילאטיס.
סדנת הדאנס פילאטיס תיתן כלים למדריכים עם רקע תנועתי ליצור שיעור דינאמי זורם ומאתגר שישלב תרגילים מוכרים ויספק הנאה וחיוך למתאמנים.
*כולל תרגול מעשי- יש להגיע בבגדי אימון
סדנת פילאטיס מכשירים מתקדם
בהנחיית סמדר אבשלומוב
מדריכה, מנהלת מקצועית של הרשת ושל ביה"ס להכשרת מדריכים.
הזדמנות נהדרת ללמוד את כל התרגילים שרק שמעתם עליהם, כל מה שלא הספקתם ללמוד או שכבר הספקתם לשכוח, מתוך הרפטואר המתקדם על מגוון מכשירי הפילאטיס.
סדנת פילאטיס גיל הזהב
בהנחיית עדי אהרונסון ונטורה ונואליה גולדברג BPT
"אם אתה בן 30 ויש לך גב נוקשה - אתה זקן, אם אתה בן 60 ויש לך גב גמיש - אתה צעיר"
בסדנה זו נעמיק את הידע התיאורטי על מערכת השריר והשלד בהקשר של תהליכי הזדקנות מנקודת מבט שונה. ניתן אוריינטציה חדשנית בתרגול עם האוכלוסיה המבוגרת ונקנה למשתתפים כלים לבניית מערכי שעור מתאימים. - נלמד מה מותר ומה אסור, מה מומלץ ומה רצוי.
