יתרונות המכשירים :
ניתן לשבת, לעמוד, לשכב על הגב, צד ובטן.
הקשת יכולה לשמש לתמיכה בכל הגוף.
ציפוי העור מונע החלקה.
מחדד את התחושה לגבי המנח הנכון של חגורת הכתפיים ו"מכריח" לעבוד על חגורת הכתפיים.
מסייע ומצוין למתאמנים עם בעיות גב.
ניתן בעזרת המכשיר לאתגר את המשתמש בו.
המכשיר פחות מזמין אתגר אלא יותר מסייע ותומך, אולם בשל התמיכה הטובה לעמוד שדרה, בתרגילים
כמו אופניים, הליקופטר ומספריים, אפשר יותר "לפמפם" את השרירים, ולהשתמש בגוף בקצב ובמהירות
עם תמיכה.
בתרגילים מסוימים המכשיר "חוסך" את הצורך לעבוד עם הידיים כמנוף ובכך מוריד מהעומס המופעל על
הגב, כאשר אוחזים בידיות משחררים את הגב ועובדים ממנו מה שיוצר יותר עבודה על אורך וחוזק בגב.

קונטרה אינדיקציות
לפני תחילת האימון יש לדאוג ולהניח את חוליות הגב האחת אחרי השנייה ולא "לשכב" עליה ללא התמיכה.
שכיבה מהירה ובלתי מבוקרת תביא ל"תפיסה" ועוד. 
אינו הסביבה האידיאלית עבור מתאמנים עם בעיות בחגורת הכתפיים והצוואר.