פילאטיס מבוגרים, מרים יפת - סיפור הצלחה

סניף: ירושלים
מין: נקבה
גיל: 70
מקצוע: עקרת בית
תחביבים: ריקוד
פעילות גופנית: פילאטיס, יוגה, אירובי ומשקולות

מרים הגיעה לסטודיו דרור רז פילאטיס בירושלים בשנת 2000 לאחר שאחותה הציעה לה לנסות את השיטה. תחילה מרים לא התחברה לפילאטיס והרגישה שהינו פאסיבי מדי עבורה, אך לאחר כמה שיעורי פילאטיס נוספים התמכרה לקסם השיטה.

מרים מתאמנת בין פעמיים לשלוש פעמים בשבוע ברמת מתקדמים וב Power Pilates.

מרים מספרת שגופה השתנה מאוד בעקבות הפילאטיס, גופה התעצב והתחטב. המודעות הגופנית שלה עלתה מאוד והשתפרה וכיום היא זו שמתקנת אנשים אחרים לגבי שימוש נכון בגופם.

לפני שהחלה להתאמן בשיטה, סבלה מרים מפריצת דיסק, מנימול ברגליים וחוסר יכולת לישון בלילות. היא התאמה בעבר בשיטת פלדנקרייז וטופלה בפיזיותרפיה, אך הרגישה שהנ"ל אינם עוזרים לה.
כיום בזכות פילאטיס תופעות אלו נעלמו כלא היו.
מרים מצליחה לבצע תרגילי פילאטיס מאתגרים מאוד שלא הצליחה לבצעם בעבר והיא מאושרת מכל תרגיל חדש שהיא מצליחה לבצע.
 

מרים מרגישה חיוניות, ערנות וכוח ובעיקר מרגישה צעירה ב – 20 שנה!