אני עושה פילאטיס יותר משנה ובמהלך הזמן הזה התחזקתי והתגמשתי להפליא. בתור אחת שרוקדת, גמישות וחוזק מאוד חשובים. מאז שהתחלתי לעשות פילאטיס המורות שלי לריקוד הבחינו שמאוד השתפרתי.
פילאטיס הוא לא שיעור התעמלות רגיל, בגלל שהוא נעשה בקבוצות קטנות יש יחס יותר אישי לכל אחד וגם קושי התרגילים מותאם אישית על פי הנתונים של התלמיד. בד"כ אנשים רואים התעמלות כדבר לא מהנה, אבל בפילאטיס משתמשים באביזרים שונים כמו כדור גדול, גליל, מיטת פילאטיס וכו', שהופך את השיעור לכיפי ומהנה. אני ממליצה בחום על שיטת הפילאטיס.
