|
פילאטיס ילדים ונוער
מאת: אורלי אורן
ברשת "דרור רז- המרכז הישראלי לפילאטיס" מתקיימות קבוצות לימוד לחוגי פילאטיס לילדים ונוער.
אנו מתייחסים אליהם בגובה העיניים, תוך שימוש בשפה הברורה להם ושימוש בדימויים ובדמיון. השיעור מורכב מתרגילי הרפרטואר, עם התאמה לילדים ונוער, תוך דגש על חיזוק הגוף, הבנה והפנמה של יציבה נכונה, חיזוק נקודות תורפה ועוד.
ג'וזף פילאטיס, ממציא שיטת הפילאטיס, ראה בחזונו כי יש להתחיל לתרגל ולאמן כבר בגיל ביה"ס היסודי את תרגיליו. בבתי הספר, בשיעורי החינוך הגופני, מתרכזים בעיקר בלימוד מקצועות הספורט השונים, כללי המשחק, אימון בזריקת כדור ועוד. הלימוד המתייחס לחינוך גופני, מוגבל, משום שאין כול התייחסות לצרכים השונים של גוף הילדים/הנוער וגוף בכלל ובכך אנו מפספסים מטרות ויתרונות חשובים בדרך.
היתרונות הברורים לאימון בשיטה, נותנים פתרונות בדיוק במקום ששיעורי החנ"ג חסרים בו: התנהלות גופנית יעילה, בטן וגב חזקים, הבנה והפנמה של יציבה נכונה, תחושת גוף נעימה ובריאה, חיזוק גוף לשם מניעת פציעות עתידיות ועוד.
"נפש בריאה-בגוף בריא" הוא משפט חשוב, אשר מייצג את רוב החוכמה בשיטת הפילאטיס. פילאטיס האדם טען כי "אימון גופני הינו מרכיב חשוב להקניית אושר". האם אנו מספקים לילדינו אימון גופני הגורם להם אושר? במקרים בהם נוצר הריחוק בין השיעורים והתלמידים חסרה בניית תחושת גוף בריאה, החשובה כ"כ לחיים. אדם בעל דימוי גוף גבוה יקרין זאת על סביבתו, יחוש בנוח בחברה וכמובן ישפיע על יחסיו החברתיים. מקור הרצון לאסטטיות, הינו עמוק בתחושה ובהרגשה וחשוב מאוד, בעיקר בגיל הבגרות והשינויים הפיזיולוגיים הרבים המתרחשים בגוף. הדימוי הגופני, מושפע וישפיע על האדם גם בחייו הבוגרים.
כמו כן, יש לתת את הדעת לחיזוק הגוף לשם מניעת פציעות גופניות עתידיות.
|
|
