כאבי ברכיים – מה עושים?

שם: אביגיל, בת 14 מתל אביב
תחביבים: החלקה על רולר בליידס, קריאת ספרים.
פעילות גופנית: בעבר התעמלות קרקע ומכשירים, כיום שיעורי ספורט בבית הספר והחלקה על רולר בליידס.

בשנת 2005 התחילו לי כאבי ברכיים בעקבות ההליכה לבית הספר שארכה כחצי שעה ביום. כעבור שנה בערך, כאשר כאבי הברכיים החמירו הלכתי לרופא לבדיקה. התברר שיש לי גמישות יתר, וכתוצאה מכך נגרמים לי כאבים בברכיים. הרופא הפנה אותי לפיזיותרפיה דרך קופת החולים.
עברו כמה חודשים של פיזיותרפיה, אבל לא חל שינוי בכאבים. בבית הספר קיבלתי פטור מריצות וקפיצות בשיעורי התעמלות, כדי שהמצב לא יחמיר.

כאבי ברכיים ופילאטיס

הפיזיותרפיסטית המליצה לנו על שיטת הפילאטיס כמועילה מאוד, וציינה במיוחד את דרור רז. לפני שהחלו כאבי הברכיים התאמנתי לפני כן בהתעמלות קרקע ומכשירים (בלי קשר לכאבי הברכיים), וכאשר הבעיות התחילו נאלצתי להפסיק. 
אני מתאמנת כבר כמעט 4 חודשים בחוג פילאטיס לנוער, פעם בשבוע.

מאז שהתחלתי את הפילאטיס כאבי הברכיים פחתו בצורה ניכרת, כבר אין לי קושי לעלות במדרגות, לרוץ או לקפוץ. השינוי מתבטא גם במודעות לגוף, יציבה נכונה ובריאה יותר, הכושר הגופני השתפר בהרבה- למרות שהפילאטיס הוא הפעילות הגופנית היחידה שלי (יש לציין שבגלל שהפיזיותרפיה לא עזרה- הפסקתי אותה), והגמישות שלי נשארה כשהייתה, אך ללא כאבים.

בשיעורי הפילאטיס אני אוהבת את היחס האישי, השיטה המיוחדת שגורמת לך לשים לב לכל פרט קטן בגוף, וכמובן המדריכות הנפלאות. אני חושבת שהשיטה מצוינת ועוזרת המון לשיפור בעיות בריאותיות וכמובן לכושר הגופני והיציבה הנכונה. כמובן שאני ממליצה!

אמא של אביגיל מוסיפה: "כשאביגיל הגיעה לפילאטיס- היציבה שלה הייתה מאוד שפופה, לאחר חודשים של הימנעות מפעילות גופנית באישור האורתופד. התלונות על כאבי ברכיים היו יומיומיות.
כבר שיצאה מהשיעור הראשון ראיתי שנוי ביציבה שלה, היא התחילה להזדקף, ובמשך השיעורים הבאים היציבה המשיכה להשתפר במהירות, והיא קיבלה גוף חטוב וזקוף. התלונות על כאבים בברכיים חדלו כמעט לגמרי, והיא חזרה לפעילות רגילה, כולל שיעורי ספורט בביה"ס.
חשוב לי גם לציין שאביגיל הולכת ברצון לשיעורים ונהנית מהם, וזה לא עניין של מה בכך כשמדובר בטיפוס מאוד בררן.
תודה מיוחדת לסיון, המדריכה הקבועה, על הקשר הטוב שיצרה עם אביגיל ועל העבודה המצוינת".

לדף אודות פילאטיס ילדים ונער לחץ כאן

הקטגוריה הבאה: כאבי גב תחתון 
הקטגוריה הקודמת: טרשת נפוצה 
פילאטיס ברשת דרור רז, הרשת הגדולה והמקצועית בישראל לשיטת פילאטיס.