דף הבית: סוגי פילאטיס > פילאטיס לאחר לידה

פילאטיס לאחר הלידה

 

בשעה טובה, הסתיים ההיריון והאישה ומשפחתה מתחילים באורך חיים שונה, משמח, מאתגר, מספק וממלא. יחד עם זאת זהו שינוי מנטלי וגופני כאחד. השינויים הרבים העוברים על האישה, הזוג והמשפחה כורכים בתוכם שמחות רבות וקשיים שונים.

 

עפ"י שיטת הפילאטיס, והפילוסופיה הטמונה בבסיס השיטה, אנו מכירים בשינויים האילו כדרך להתפתחות וצמיחה מתוך האימון בשיטה. עפ"י השיטה אנו מרכזים את האימון עם דגש ממוקד במרכז הגוף, קרי בטן וגב תחתון חזקים לשם פריפריה חזקה אף יותר- מהמרכז החוצה. כאשר אנו מלמדים מרכז חזק, אנו הופכים לבני אדם, ברמה הרוחנית פילוסופית חזקים יותר העמידים בפני הקשיים השונים יותר ובוודאי בפני הקשיים הגופניים.

 

ג'וזף פילאטיס, ממציא השיטה, טען בספריו, כי האימון בשיטה הופך את המתאמן לאדם בריא וחזק הן מבחינה מנטאלית והן מבחינה גופנית, להלן מס' ציטוטים מתוך ספרו של פילאטיס Return to life: 

 

"אם תתאמן באופן קבוע בשיטה 4 פעמים בשבוע, במשך 3 שבועות, אתה תמצא את הגוף מתקדם לכיוון האידיאל, מלווה במנטאליות ורוחניות מחודשת וחיה. Body mind and spirit מתפקדים באופן הרמוני האחד עם השני - זו פסגת החלומות של כל אדם. מצב זה יוביל לאדם ערני, חי, חיוני ומאושר. גוף חופשי ממתח נפשי ועייפות יתר הוא ה"מקלט" הנכון לסגנון החיים המודרני, המסוגל להתמודד ולפתור מגוון רחב של בעיות בהם אנו נתקלים יומיום. הישג והנאה מגוף בריא מנטאלית ורוחנית חשובים יותר מכל הישג ורווח גשמי. תושבי אתונה האמינו בנפש בריאה בגוף בריא

 

MENS SANA IN CORPORE SANO

 

והיוונים אף הגדילו והאמינו כי האימון והפיתוח הגופני הוא החשוב ביותר להשגת האושר והביטחון העצמי . עקרונותיה של הפילאטיס שזורים יחד עם עקרונות מדעיים הידועים בעולם המודרני".

 

בפן הגופני, אנו מרוויחים:

 

* ההרגשה הפיזית והנפשית של האישה.

* מודעות, רצון וחזרה למשקל גוף תקין הקלה יותר לאישה התאמנת בכלל ובפרט.

* טונוס שרירי – עם האימון אנו "נלחצים בדלדול השרירי ובמתיחת היתר של השרירים השונים, עם דגש על שרירי הבטן.

* טווח תנועה מלא של המפרקים השונים המסייעים לגוף חזק וגמיש.

* חזרה מהירה יותר לכושר גופני.

* שליטה בשרירי רצפת האגן, מניעת נזק, שיקום נזק במידה ונגרם ובעיקר מניעת פתולוגיות עתידות באספקט הנ"ל.

* פיתוח מודעות גופנית ויציבה נכונה.

 

אנו ברשת "דרור רז-המרכז הישראלי לפילאטיס", מאמינים ברעיונות אילו, מאמצים ופועלים על פיהם. על כן, אנו עובדים עפ"י הרפרטואר המקורי והמסורתי אשר תורם רבות לאימון גופני מנטאלי.

נשמח לראותך ואת משפחתך, מתאמנים, מתחזקים ומכוננים לאתגר הגדול של חייך- ההורות.

 

ועכשיו בדרור רז- שיעור נסיון לנשים אחרי לידה ב-25 ש"ח בלבד!