בכל סניף של דרור רז מכוני פילאטיס, קיימת יישות מקצועית בכירה ומנוסה שתפקידה לשמור על רמה אחידה וגבוהה של מדריכים.
כחלק מגישתו של דרור רז לגבי נושאי חיטוב, עיצוב, המתאמנים בכל מכון ברשת זכאים לאבחון על ידי פיזיותרפיסט או מדריכי פילאטיס בכדי למנוע כאבי גב, ולמקד ולייעל את האימון.
רשת דרור רז מכוני פילאטיס מתאפיינת במקצוענות, חדשנות, יעילות וביכולת התאמת חוגים באופן אישי לכל מתאמן.
תקופת ההיריון ידועה בשפע תופעות שונות העוברות על גוף האישה ההרה. מאז ומעולם אנו מדברים על עניין ההיריון בלבד. כיום דוגלים הרופאים והמטפלים לסוגיהם בהכנת הגוף ע"י תזונה נכונה ומבוקרת, לקיחת ברזל וחומצה פולית, הקפדה על כושר גופני ועוד כבר בשלב התכנון.
עבודה על שרירי הבטן- שרירי הבטן העמוקים, המשפיעים על יציבות וחוזק הבטן ועמוד השדרה.
מהפנים החוצה- חיזוק הבטן תחילה ואח"כ הפריפריה- גוף חזק וגמיש דגש על מרכז חזק וגמיש.
שרירי רצפת האגן- כל פעולה ותנועה בשיטה מתקיימת ע"י גיוס השרירים: הבטן הרוחבי, הגב העמוקים ורצפת האגן.
ע"י אימון עפ"י שיטת פילאטיס, אנו נותנים מענה ל:
השרירים המייצבים- בשל הבטן הגדלה בהיריון ומעבר מרכז הכובד קדימה ממרכז הגוף, אנו מסייעים למניעת/הקטנת בעיות גב תחתון הפוגמות באיכות החיים של ההרה.
שרירי הבטן- התרחבות וגדילת הבטן, יוצרת התרחבות והתארכות שרירי הבטן, עד מעבר ליכולת השריר לחזור לקדמותו, לאחר הלידה. עבודה על שרירים פנימיים, לומדת ההיריונית לשלוט בשרירי הבטן, ואע"פ ההתארכות תהיה הבטן חזקה ובשליטה.
מהפנים החוצה- לאחר הלידה, צפויים לאם הטרייה עומסים שונים: נשיאת התינוק והציוד, סדר יום העמוס בטיפול בילד אחד או יותר, עבודות הבית ועוד. ע"י חיזוק הגוף כולו, עם דגש על מרכז, אנו יוצרים גוף חזק ועמיד לעומסים הצפויים לו.
שרירי רצפת האגן- מועדים לטראומה בעקבות ההיריון והלידה. חיזוק, שימוש והגברת המודעות תמנע פתולוגיות עתידיות כגון דליפות שתן.
נשמח לראותך, מתאמנת, מתחזקת לקראת האימון החשוב בחיים- הורות...
