פילאטיס ופריצת דיסק, שירית מעיני - סיפור הצלחה

שירית מעייני, בת 35, משפטנית
הוד השרון

"הגעתי לסטודיו שבסניף הוד השרון, באוגוסט 2006 ונפגשתי עם דרור רז, לשם טיפולי פיזיותרפיה. אני סובלת  משתי פריצות דיסק בגובה L4-5, L5-S1. באותה התקופה הייתי מועמדת לניתוח גב. סבלתי ממשיכה עצבית חזקה לירך ימין, ובמשך שנה הייתי בבית, בשל קשיי תפקוד מינימליים כגון הליכה/עמידה.
אני למודת ניסיון של שנים בספורט: שחיתי, התעמלתי בפילאטיס במקומות אחרים, ובשיטות נוספות של התעמלות. בדיעבד, אני אומרת כשהגעתי לדרור רז הגעתי לישועה...
תוך התהליך הטיפולי, סביב ספטמבר, התחלתי להתעמל בשיעורי פילאטיס פרטיים.
בעבר התאמנתי בשיטה, אך במקום אחר, ונעשה לי נזק, לכן, מאוד פחדתי לחזור להתעמל. בזכות השיעורים הפרטיים עם אליה נימקובסקי, נכונותה לעזרה, הסבלנות והמקצועיות קיבלתי את האומץ לחזור לפילאטיס".

אליה נימקובסקי*: "לשירית היה פחד עצום מלהתעמל, שלא יעשו לה נזק, בגלל ניסיון לא טוב מהעבר. ראשית היינו צריכות להתגבר על הפחד ולבנות מערכת אמון חדשה. בשיעורים הראשוניים "הזזנו את האף" וכאב לה הגב...עבדנו בצורה מאוד מאוד הדרגתית, תנועתיות בשילוב חיזוק  ה-CENTER, חגורת בטן-גב, ועם הזמן עברה שירית לשיעורי פילאטיס קבוצתיים. במקביל, שירית התחילה גם ללכת על ההליכון בביתה, ולהתחזק".

"כבר בחודש הראשון התחיל שיפור משמעותי במצבי הגופני. לפני כן לא יכולתי לעמוד על הרגליים הרבה שעות ולא לשבת- היו לי כאבי גב איומים. מאז הפילאטיס אני מתפקדת כמו בן אדם רגיל (וכמובן חזרתי לעצמי מבחינת משקל וחיטוב בגלל שחזרתי לצעוד ולהתעמל)".

אליה ממשיכה: "אחרי סדרה של 8 שיעורים פרטיים הצטרפה לשיעורים קבוצתיים והתאמנה פעמיים בשבוע. ממרץ 07 שירית מגיעה לשלושה שיעורים קבוצתיים בשבוע, מרגישה שיפור ניכר ומבצעת תרגילים ברמה בינונית-מתקדמת. שירית התחילה להתעמל בשיעורי פילאטיס פרטיים, כשחשה מוכנה עברה למתחילים והיום היא בשיעורים ברמה בינונית- מתקדמת, ומבצעת תרגילים שאני עצמי, עם אמונתי המלאה בפילאטיס, עדיין נדהמת, כמו teaser,  climb a treeוהרבה אחרים. אני מאמינה שבלי ההתמדה וכוח הרצון של שירית זה לא היה עובד".

" מאדם שרגיל להיות פעיל כל היום ופתאום לא להיות מסוגלת לעמוד מס' שעות ברצף, מאדם שהיה שנה בבית ולמד ללכת מחדש, חזרתי לעבוד וללמוד, לעשות התמחות ולהתעמל!!
אני נכנסת אליכם ומרגישה כמו בבית. קיבלתי את החיים שלי בחזרה!"

דרור רז: "שירית היא דוגמא מנצחת לכל אותם אנשים שלקחו אחריות על עצמם, לא ויתרה והלכה איתנו בדרך בה היא השחקנית הראשית. השיקום השיפור והחזרה לאיכות חיים מלאה התרחשה הודות להתגייסותה בלי להישבר, להתעצל, ולהמשיך בדרך ארוכה, שיכולה להיות לפעמים מתסכלת וכואבת, אך בהחלט מלאת אנרגיות, תקווה והרגשה טובה.                
ובעצם זה המסר שלנו- היכולת שלנו לשנות ולשפר איכות חיים, תלויה ביכולת המתאמן ברצונו ובבחירתו בדרך הזו. שירית,יש לך את זה. תענוג היה לעבוד איתך.

"תודה לדרור ולאליה שבלעדיהם לא הייתי מצליחה לעבור את השנה האחרונה בתפקוד מלא, כמו גם התקווה שאפשר לחיות אחרת. תודה נוספת ליונית וזמירה המדריכות על האכפתיות והמקצועיות והיותם חלק בלתי נפרד מהתהליך. וכמובן ליעל ולכל סניף הוד השרון תודה מכל הלב".

*אליה נימקובסקי מנהלת מקצועית סניף הוד השרון, מורה בכירה בבית הספר, מורה בכירה לשיטת פילאטיס.