בכל סניף של דרור רז מכוני פילאטיס, קיימת יישות מקצועית בכירה ומנוסה שתפקידה לשמור על רמה אחידה וגבוהה של מדריכים.
כחלק מגישתו של דרור רז לגבי נושאי חיטוב, עיצוב, המתאמנים בכל מכון ברשת זכאים לאבחון על ידי פיזיותרפיסט או מדריכי פילאטיס בכדי למנוע כאבי גב, ולמקד ולייעל את האימון.
רשת דרור רז מכוני פילאטיס מתאפיינת במקצוענות, חדשנות, יעילות וביכולת התאמת חוגים באופן אישי לכל מתאמן.
פילאטיס מכשירים
שיעור בשיטת פילאטיס בשילוב המכשירים השונים, נועד לתת מקסימום מענה לכל הצרכים האינדיבידואלים של כל מתאמן,תוך עבודה מאתגרת, מחזקת ומשקמת.
אנו משלבים מכשירים בכל שיעור, כאשר הדגש הניתן נובע מתוך
התייחסות לצרכי המתאמן, הכרת השיטה, הכרת תרגילי הפילאטיס והתאמת התרגיל למתאמן תוך שילוב המכשיר המתאים ביותר.
פילאטיס פרטי
המשמעות הינה מדריך פילאטיס עם מתאמן אחד או שניים לכל היותר.
בשיעור פילאטיס פרטי ניתן להתאמן במסגרת תהליך טיפולי - שיקומי על מנת לחזק נקודות תורפה, ללוות את המתאמן בהבנת והפנמת השיטה בגופו ולהנות מיחס אישי, שיעור אינטימי והתמקדות במתאמן.
פילאטיס לנשים לפני הריון
תקופת ההיריון ידועה בשפע תופעות שונות העוברות על גוף האישה ההרה.
מאז ומעולם אנו מדברים על עניין ההיריון בלבד. כיום דוגלים הרופאים והמטפלים לסוגיהם בהכנת הגוף ע"י תזונה נכונה ומבוקרת, לקיחת ברזל וחומצה פולית, הקפדה על כושר גופני ועוד כבר בשלב התכנון.
פילאטיס לנשים בזמן ההריון
ברשת "דרור רז המרכז הישראלי לפילאטיס" אנו מברכים את הנשים ההרות לבוא ולהתאמן, אולם לא בכל שלב.
אישה אשר טרם ההיריון לא התאמנה ו/או עסקה בפעילות גופנית,אין זה הזמן המתאים להתחיל. ולכן את המפגש הראשון עם פילאטיס אנו ממליצים לקיים לפני או אחרי ההיריון.
פילאטיס לנשים אחרי לידה
כיצד יכולה להועיל פעילות פילאטיס לאמהות שלאחר לידה?
אמנם הסממן הראשון לתקופת אחר הלידה הוא עלייה במשקל,
אך גופה של האם לאחר הלידה עובר גם שינוי פנימי עצום ובלתי נראה שרירי הבטן, רצפת האגן והירכיים הפנימיות עוברים תהליך של מתיחה וניוון.
פילאטיס לרקדנים וספורטאים
לרקדנים וספורטאים מצטיינים יש דרישות מאד ספציפיות והעבודה בפילאטיס עונה על דרישותיהם מבלי לגרום נזקים ופציעות לגוף. הפילאטיס מציע למקצוענים שיפור ביצועים דרמטי, מניעת פציעות ועבודה משלימה לעבודת הכוח הספציפית לכל מקצוע באמצעות עבודה על השרירים העמוקים והמייצבים.
פילאטיס למבוגרים בלבד
פילאטיס לגיל הזהב - יכולת שיטת הפילאטיס כמנעד רחב, הנותן מקסימום מענה
למקסימום צרכים מתבטאת גם ביכולתה לתת אפשרות אימון בטוחה, יעילה, בריאה
ונכונה גם בגיל מבוגר יותר- גיל הזהב.
פילאטיס גברים
במשך שנים, אחוז הגבוה של המתאמנים בשיטה היו נשים.
אולם, השיטה נהדרת גם לגברים היכולים להפיק ממנה שלל יתרונות.
למעשה, פילאטיס, אשר היה גבר בעצמו, אהב לאמן גברים יותר מנשים מהסיבה שהשיטה ברמה הבינונית מתקדמת מאתגרת ומאד פיזית.
