בכל סניף של דרור רז מכוני פילאטיס, קיימת יישות מקצועית בכירה ומנוסה שתפקידה לשמור על רמה אחידה וגבוהה של מדריכים.
כחלק מגישתו של דרור רז לגבי נושאי חיטוב, עיצוב, המתאמנים בכל מכון ברשת זכאים לאבחון על ידי פיזיותרפיסט או מדריכי פילאטיס בכדי למנוע כאבי גב, ולמקד ולייעל את האימון.
רשת דרור רז מכוני פילאטיס מתאפיינת במקצוענות, חדשנות, יעילות וביכולת התאמת חוגים באופן אישי לכל מתאמן.
שבו כאשר הרגליים שלכן כפופות על הרצפה. אחזו בשוקיים מעט מתחת לקו הברכיים.
נשפו והרימו את שתי הרגליים באוויר.
כופפו את הראש לכיוון הברכיים, והצמידו ככל שניתן את העקבים לכיוון הישבן.
ביצוע התרגיל התגלגלו לאחור עד לקו השכמות, וחזרו בנשיפה חזרה לישיבה מבלי להוריד את הרגליים לרצפה.
